Ganzkörpertraining nach der Schwangerschaft

 

Egal ob direkt nach der Rückbildung oder lange nach der Schwangerschaft, einen gezielten und effizienten Rumpf- und Beckenbodenmuskelaufbau ist immer möglich.

Mein Trainingsangebot dafür ist genau auf das individuelle Bedürfniss der Teilnehmerin abgestimmt.

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Pilatestraining nach der Schwangerschaft bringt so viele Vorteile mit sich. Es gibt dir nicht nur wieder ein besseres Körpergefühl mit der Wahrnehmung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur (M. Transversus Abdominis), sondern du trainierst für eine korrekte, schonende Körperhaltung. Das kann schmerzlindernd sein bei Überbelastung, Muskelschwäche oder Ungleichgewicht der Muskulatur und so hast du mehr Energie für den Alltag.

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